Адрес зарегестрирован

Получите бесплатный
онлайн курс
7 дней. Скандинавская ходьба.
Здоровье и похудение"

Каждый день новый урок, рекомендации, и обучающие материалы на ваш E-mail

Мы не рассылаем спам. Вы всегда сможете отписаться от рассылки.

 

Татьяна Арефьева

Летом хочется выйти из дома, встретиться с друзьями и заняться чем-то интересным. Правда, список привычных идей кончается быстро, но существует много неизведанных развлечений — ежегодно появляются новые модные способы проведения досуга в городе. Вот десятка свежих предложений лета-2009 от «РР»


Фото: Архив Пресс-Службы

Скандинавская ходьба (Nordic walking)

Как ходят

Берут специальные палки и ходят: когда вперед идет правая нога, упор делается на левую палку — и наоборот. От обычных лыжных палок скандинавские отличаются креплением (так называемыми перчатками) для рук.

Кто ходит

Поначалу по-скандинавски ходили немецкие пенсионеры, а русские, приезжая на курорт, над ними смеялись. Теперь Nordic walking вошла в моду. Пошли разговоры, что этот метод выдумали финские лыжники из национальной сборной в 1930−е годы, чтобы не терять форму летом; что ходьба с палками помогает похудеть, снимает боли в спине. К тому же при скандинавской ходьбе удобно разговаривать, что сразу переводит занятие из раздела чистого фитнеса в область совместного отдыха.

Где ходят

Палки для ходьбы имеют острые металлические наконечники. Чтобы не скрежетать об асфальт, в городе на них надевают резиновые чехлы. Наиболее эффективной считается ходьба по пересеченной местности, но вечерняя прогулка до соседней станции метро тоже подойдет.

Где купить инвентарь

Если поход по спортивным магазинам ничего не дал, зайдите на сайты http://www.nordicwalker.ru [1]и http://www.nwalking.ru[2].

Где найти единомышленников

На форумах указанных выше сайтов и в лесопарковой зоне.

 

продолжение статьи: http://www.rusrep.ru/2009/23/razvlecheniya/