Адрес зарегестрирован

Получить видео

«Техника скандинавской ходьбы за 5 минут»

Эти знания гарантированно помогут Вам сохранить деньги и время.

Бесплатный доступ к видеозаписи.

Мы не рассылаем спам. Вы всегда сможете отписаться от рассылки.

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Последние записи блога

День легочного здоровья 2014 при поддержке Nordic Fit

День легочного здоровья 2014 при поддержке Nordic Fit

В конце сентября 2014 года в московском Парке культуры и отдыха им. Горького состоялась социально-образовательная акция «День легочного здоровья». Ее цель – акцентировать внимание общества на значимости проблем, связанных со...

Скандинавская ходьба для санаториев, домов отдыха и фитнес клубов

Скандинавская ходьба для санаториев, домов отдыха и фитнес клубов

Не секрет что скандинавская ходьба становится безумно популярна в России. А еще 7 лет назад когда моя компания привезла этот новый вид фитнеса о нем никто еще и не слышал.Теперь...

5 из 10 главных ошибок новичков в скандинавской ходьбе.

5 из 10 главных ошибок новичков в скандинавской ходьбе.

За 6 лет работы в качестве инструктора и продавца палок для скандинавской ходьбы, я встретил уже более 100 000 клиентов.За это время я увидел 10 основных ошибок новичков, от которых...

8 cоветов, как правильно заниматься скандинавской ходьбой зимой.

8 cоветов, как правильно заниматься скандинавской ходьбой зимой.

1) Когда улицы и дорожки парков покрывает снег и лед использовать резиновые наконечники для асфальта уже крайне проблематично.Скорее всего они будут проскальзывать и это нормально, как и автомобильное колесо на...

10 удивительных фактов о скандинавской ходьбе в России

10 удивительных фактов о скандинавской ходьбе в России

1. Самая популярная модель палок для скандинавской ходьбы в России оказывается модель фиксированной длинны Exel AtletikИ это не удивительно, надежная качественная модель по доступной цене продается в России уже 6...

1

Что такое Скандинавская ходьба?

Это вид ходьбы с использованием специальных палок, которые похожи на лыжные. Скандинавская ходьба сжигает гораздо больше калорий, чем обычная ходьба, так же в отличие от ходьбы без палок, бега и велоспорта, скандинавская ходьба дает большую нагрузку на руки, плечи и пресс. Скандинавская ходьба обладает всеми преимуществами аэробной нагрузки, но не имеет соответствующих недостатков, таких как нагрузка на колени и суставы. Вот уже 20 лет, Европа буквально помешана на Скандинавской ходьбе или Nordic Walking

2

Что особенного в Скандинавской ходьбе?

Причин невероятной популярности скандинавской ходьбы несколько:

  • Простота

    Для того чтобы освоить правильную технику, дающую заметный эффект, достаточно одного-двух занятий с инструктором. Сама собой отрабатывается походка, регулируется дыхание, выправляется осанка, снижается нагрузка на суставы.

  • Эффективность

    Тренировка крайне эффективна для сжигания жира.Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость и увеличивается длительность тренировки. Скандинавская ходьба держит в тонусе мышцы верхней и нижней части одновременно. В процессе занятия задействуется до 90% мышц тела. Прогулка с палками сжигает на 46% больше калорий, чем быстрая ходьба.

  • Доступность

    Скандинавская ходьба - спорт для любого сезона и любой местности. Зимой и летом, в городе на курорте, в компании или в одиночестве – достаточно взять палки в руки и сделать первый шаг к здоровью.

3

Что нужно, чтобы начать занятия скандинавской ходьбой?

  • Записаться на бесплатные курсы или на индивидуальное занятие с инструктором
  • Вы так же можете пройти курс обучения скандинавской ходьбе на нашем сайте в разедел «обучение»
  • Надеть удобную обувь. Подойдут кроссовки или ботинки с поддержкой голеностопа
  • Подобрать палки для скандинавской ходьбы вы можете в нашем интернет магазине, где вам помогут с выбором и ответят на любые вопросы
  • Будут нелишними перчатки, предотвращающие натирание рук, сумка для фляжки с водой и прочие аксессуары, повышающие комфорт тренировки, которые так же есть в нашем интернет магазине
Календарь бесплатных курсов